Hoy hablaremos sobre algo que atañe tanto a hombres como a mujeres, pues hablaremos de la manera en que estos deben proceder cuando su pareja, bien sea esposa, compañera de vida... e incluso hay algunos aspectos que pueden aplicar los hijos a sus madres, pero más que nada va dirigido para aplicar con sus parejas, entre en la menopausia.
Cuando una mujer llega al final de su etapa reproductiva, como ya hemos visto en los últimos días, esto acarrea consecuencias tanto físicas como psicológicas, por lo que hay que dejar claro que aunque es ella quien lo padece, la gente más próxima a ella debe saber como proceder, especialmente su compañero de vida / marido... pues de esta manera la vida en pareja será mucho más fácil y hará que la relación se fortalezca.
Del mismo modo, la pareja también se ve afectada, pues los cambios por los que atraviesa la mujer influyen en su vida, por lo que va a haber cambios que también sufrirá el hombre, como por ejemplo, el descenso del deseo sexual, los cambios de humor, los sofocos, el insomnio... Así que, para empezar a llevar esto de una manera en que ambos se vean beneficiados, el hombre debe informarse sobre lo que le está ocurriendo a su mujer, bien sea en fuentes de Internet fiables, o bien acudiendo a un profesional.
En segundo lugar, debe mostrarse cariñoso con ella, demostrarle su afecto, hacerle ver que a pesar de los cambios que se están produciendo en su cuerpo y de la disminución del deseo sexual, sigue siendo importante en su vida, que el sexo no lo es todo, y que le sigue importando y gustando.
En lo referente al sexo, como ya hemos introducido y veremos más explicado en los próximos días, vemos que el cuerpo de la mujer sufre cambios por lo que no lubrica como antes, la disminución de los niveles de estrógenos hace que el deseo sexual se vea disminuido... entonces el hombre debe mostrar compresión y buscar alternativas, evitar que la mujer se sienta mal consigo misma por no tener ganas de mantener relaciones, hacerle ver que es normal y que poco a poco se recobrará la magia, también se deben buscar alternativas al sexo explícito, es una manera de conservar la pasión de la pareja.
El hombre también puede ayudar en la búsqueda de nuevas actividades para realizar juntos, esto reforzará la pareja, así como el mostrar interés por lo que le está ocurriendo, y esto último es tan fácil de demostrar como preguntándole directamente o acompañándola al ginecólogo. Si se siguen estos pasos, esta etapa será mucho más llevadera para ambos.
Otra cosa muy importante es no perder el humor, reírse es importante, alegrarse... además esto también hace referencia a que no se deben menospreciar los síntomas por los que ella está pasando ni mucho menos, sino que lo que se debe hacer es ponerse el uno en la situación del otro y tratar de darle un toque de humor, que aunque ahora no se le encuentre, igual en unos meses sí.
Finalmente, otro de los puntos clave es tratar de coger nuevos hábitos de vida más saludables e instaurarlos en la familia, por ejemplo, si todavía vuestros hijos están en casa con vosotros, y sino pues para vosotros dos, de esta manera se le hace a ella más llevadero y no se siente como extraña por comer diferente al resto, por ejemplo.
Para resumir, lo esencial es mostrar interés, comprensión y buscar la manera de aliviarla y ayudarla a instaurar este cambio en su vida de la mejor manera posible. Mantener una comunicación fluida en la pareja, por parte de ambos, es imprescindible para que todo esto sea posible.
BIBLIOGRAFÍA
Cuando una mujer llega al final de su etapa reproductiva, como ya hemos visto en los últimos días, esto acarrea consecuencias tanto físicas como psicológicas, por lo que hay que dejar claro que aunque es ella quien lo padece, la gente más próxima a ella debe saber como proceder, especialmente su compañero de vida / marido... pues de esta manera la vida en pareja será mucho más fácil y hará que la relación se fortalezca.
Del mismo modo, la pareja también se ve afectada, pues los cambios por los que atraviesa la mujer influyen en su vida, por lo que va a haber cambios que también sufrirá el hombre, como por ejemplo, el descenso del deseo sexual, los cambios de humor, los sofocos, el insomnio... Así que, para empezar a llevar esto de una manera en que ambos se vean beneficiados, el hombre debe informarse sobre lo que le está ocurriendo a su mujer, bien sea en fuentes de Internet fiables, o bien acudiendo a un profesional.En segundo lugar, debe mostrarse cariñoso con ella, demostrarle su afecto, hacerle ver que a pesar de los cambios que se están produciendo en su cuerpo y de la disminución del deseo sexual, sigue siendo importante en su vida, que el sexo no lo es todo, y que le sigue importando y gustando.En lo referente al sexo, como ya hemos introducido y veremos más explicado en los próximos días, vemos que el cuerpo de la mujer sufre cambios por lo que no lubrica como antes, la disminución de los niveles de estrógenos hace que el deseo sexual se vea disminuido... entonces el hombre debe mostrar compresión y buscar alternativas, evitar que la mujer se sienta mal consigo misma por no tener ganas de mantener relaciones, hacerle ver que es normal y que poco a poco se recobrará la magia, también se deben buscar alternativas al sexo explícito, es una manera de conservar la pasión de la pareja.
El hombre también puede ayudar en la búsqueda de nuevas actividades para realizar juntos, esto reforzará la pareja, así como el mostrar interés por lo que le está ocurriendo, y esto último es tan fácil de demostrar como preguntándole directamente o acompañándola al ginecólogo. Si se siguen estos pasos, esta etapa será mucho más llevadera para ambos.Otra cosa muy importante es no perder el humor, reírse es importante, alegrarse... además esto también hace referencia a que no se deben menospreciar los síntomas por los que ella está pasando ni mucho menos, sino que lo que se debe hacer es ponerse el uno en la situación del otro y tratar de darle un toque de humor, que aunque ahora no se le encuentre, igual en unos meses sí.
Finalmente, otro de los puntos clave es tratar de coger nuevos hábitos de vida más saludables e instaurarlos en la familia, por ejemplo, si todavía vuestros hijos están en casa con vosotros, y sino pues para vosotros dos, de esta manera se le hace a ella más llevadero y no se siente como extraña por comer diferente al resto, por ejemplo.Para resumir, lo esencial es mostrar interés, comprensión y buscar la manera de aliviarla y ayudarla a instaurar este cambio en su vida de la mejor manera posible. Mantener una comunicación fluida en la pareja, por parte de ambos, es imprescindible para que todo esto sea posible.
BIBLIOGRAFÍA
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- salud-1.com [Internet]. España: IT&IS Siglo XXI; 2012 [actualizado 2017; consultado 2 Noviembre 2017]. Disponible en: https://salud-1.com/mujer/ayudar-mujer-la-menopausia/
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- vivafifty.com [Internet]. España: Viva Fifty; 2013 [actualizado 26 Marzo 2016; consultado 2 Noviembre 2017]. Disponible en: https://www.vivafifty.com/menopausia-hombres-actitud-2646/
- enplenitud.com [Internet]. España: Latin Senior Inc.; 2000 [actualizado 2017; consultado 2 Noviembre 2017]. Disponible en: http://www.enplenitud.com/como-acompaniar-a-tu-mujer-durante-la-menopausia.html
- resueltolamenopausia.bonord.com [Internet]. España: La Menopausia y Síntomas; 2015 [actualizado 2017; consultado 2 Noviembre 2017]. Disponible en: http://www.resueltolamenopausia.bonord.com/como-ayudar-a-tu-pareja-a-combatir-la-menopausia/
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